【タイプ別】おすすめのダイエットパーソナルトレーナー3選! 食事指導 筋トレ

どうも!“美”習慣プランナー岩村です!

 

「痩せたいけど自分一人じゃなかなかできない」

「自分に合ったサポートプログラムが分からない…」

 

そんなお悩みはありませんか?

 

この記事では、あなたに向いているサポートプログラムはどういったものなのか?

 

タイプ別におすすめのサービスをご紹介していきます。

 

なぜ僕がそのようなご紹介ができるのか?

 

それは、僕自身がファスティングを中心とした、ダイエットのサポートさせていただいているからです。

 

ファスティングについてはこちらの記事をご覧ください。

 

 

今まで多くのダイエットや美容、食・栄養に関することを学びぶことで

改めて、それぞれの目標や体質によって、

 

「向いているダイエット」と「向いていないダイエット」があること。

 

そして、当たり前のことなんですが、

 

効率的にダイエットするためには「向いているダイエット」をするべき

 

だということに気づきました。

 

記事を読み終えると、最短距離で目標を達成するためには

 

「どんなダイエットの指導を受けるべきなのか?」

 

ということが分かります。

 

そもそもダイエットにサポートは必要なのか?

結論から言うと、答えは…

 

「はい、必要です。」

 

もちろん自分で頑張ろうと思えば、ゆっくり結果を出すことはできないことはないです。

 

しかし、時間が勿体なさすぎる!

 

という問題点があります。

 

では、ここでなぜサポートが必要なのかをまとめると、

 

  • 第三者に見られていることで挫折しない
  • 無駄なく最短距離で結果を出すことができる
  • 失敗のリスクを減らせる
  • 健康的に痩せられる

 

などがあります。

 

僕はこの中でも、「無駄なく最短距離で目標を達成できる」ことが、

サポートを受ける一番のメリットだと思います。

 

なぜなら、

 

時間は残酷なほど早く過ぎてしまうから

 

です。

 

あなたが「痩せたいなぁ」とか「自分のやり方でゆっくり痩せよう」とか思っていても

 

なかなか痩せられず、あっという間に時間は過ぎていってしまい、

 

結果後悔だけが残ってしまいます。

 

なので、痩せたいと思ったら今すぐ痩せるべきなのです!

 

しかも最短距離で。

 

痩せてキレイになると自信がつきます。

 

そして、新たなことにチャレンジできるようになり、こんなこと言うと宗教っぽく聞こえてしまいますが、

大げさではなく本当に世界が変わります。

 

僕がダイエットのサポートをさせて頂いたクライアント様で

新たに資格を取ったり、仕事を変わられたりと

実際に体現された方を見てきています。

 

そして「もっと早く行動しておけば良かった」とおっしゃる方が大半です。

 

つまり迷っている暇があったら、すぐに行動して自分に自信をつけ、

もっと人生を楽しむべきですし、楽しんだもの勝ちです。

 

【タイプ別】おすすめのダイエットパーソナルトレーナー3選

 

まずパーソナルトレーナーには大きく3つに分けられます。

 

  • きつい筋トレや食事制限による少しハードなサポート
  • エステなどの施術よる、受け手の自由度が高めのサポート
  • 食事・栄養指導を中心とした健康志向なサポート

 

大まかに分けてこの3つですね!

 

では1つずつ解説していくので、あなたがこの3つの中でどれに向いているのか当てはめてみてください。

 

①きつい筋トレや食事制限による少しハードなサポート

こちらのサポートに向いている人は、

 

とにかく筋肉をつけて、太りにくい体を作りたい人

 

そして今後自分でトレーニングを続けて管理できる人です。

 

このタイプにおすすめなパーソナルトレーナーは…

「結果にコミットする」のキャッチコピーで有名な「RIZAP」です。

RIZAPのメリットとデメリットをまとめてみました!

 

メリット

  • 結果が早く出やすい
  • 引き締まった体が手に入る
  • マンツーマンで挫折することなく、やり遂げられる
  • 達成できると自信がつく

 

デメリット

  • 通わなければいけないので、忙しい方は不向き
  • 筋トレや糖質制限に耐えなければならない
  • 卒業後、自分で管理できないとリバウンドする
  • 費用が高い

 

RIZAPは基本的に糖質制限とトレーニングによって肉体改造を図っていきます。

 

糖質制限とはいえ、それ以外は何を食べてもいいので、意外と平気な人も多いですが、

 

トレーニングに関しては運動や筋トレなどと無縁の人には結構きついです。

 

思いっきり肉体改造して、それこそ結果にコミットしたい人にはおすすめです!

 

しかし一番気になるのが費用ですよね。

 

2ヶ月で入会金込みで348,000(税別)となります。

 

やはり決して安くないお値段です(^_^;)

 

しかし、これだけの料金を払うと一生懸命頑張りますし、

絶対痩せようと決意しますよね。

 

無料相談も受付中なので、まずは話だけでも聞いてみるのもいいかもしれませんね。

 

[ライザップ]無料相談予約、受付中/今までのカラダを脱ぎ捨てろ!

 

②エステなどの施術を受ける楽にできるダイエット

 

これに関しては、我慢や努力はほとんど必要とせず、

施術を受けるダイエットとなります。

 

我慢することと言えば、痛みを伴う施術の場合がある。

ということくらいですね。

 

それと問題なのは結果ですよね。

 

このダイエットに向いているタイプの人は、

 

綺麗になりたい、努力せず楽に痩せたいという方ですね!

 

そんな方におすすめのダイエットプログラムは…

 

エステで有名なエルセーヌ「痩せる道場」です。

 

メリット

  • 施術を受けるだけで、努力はいらない
  • 食や生活習慣のアドバイスもしてくれる
  • 体力的にキツくないので最後まで通える
  • 即効性がある(※個人差あり)

 

デメリット

  • 卒業後の管理が難しい(通い続けなければならないことも…)
  • 期間が空きすぎてはいけない
  • 持続的な成果を得るためには通わないといけないので費用がかかる
  • 生活習慣を変えなければ結局意味がない

 

エステティシャンのマッサージを受けて血の巡りアップを図るというものです。

 

ごりごりセルライトを潰したり、結構痛みの伴うエステなのですが、

 

他のエステなどに痩身コースでは効果が得られなかった方でも

 

「くびれができた!」「ラインがスッキリした!」という方もいらっしゃいます。

 

そしてエステの痩身コースに比べて費用も比較的安いです。

 

主なメニューはこちら↓

 

メニュー①気になる部分を落としたい! 10回172,800円

 

メニュー②体重を落として見た目を変えたい! 15回251,100円

 

70分500円で体験できるようなので、興味のある方は一度行ってみるのもアリかも。

 

「いたたた…!」エルセーヌのエステ体験行ってみた!【画像あり】

 

食事・栄養指導を中心とした健康志向のサポート

 

そしてこれは、身体の内側からアプローチする方法となります。

 

ご自身の食生活を改善をしていくものなのですが、定期的に通うこともないので、

 

お忙しい方でも挑戦できるのが特徴ですね。

 

その中でもご紹介したいのが、

 

ダイエット家庭教師FiNCです。

 

メリット

  • どこかに通う必要がないので忙しい方でもできる
  • 緩やかなダイエットなのでキツい運動が苦手な方も挫折しにくい
  • 食・栄養指導により食生活を変えることができる
  • 費用が安い

 

デメリット

  • 酵素ドリンクやサプリの質が不明
  • 最長でも2ヶ月と、サポート期間が短い
  • ある程度、自分で管理できる精神力が必要
  • プログラムを終えた後のアフターサポートがない

  

管理栄養士による食事・栄養指導を中心としたサポート

 

となります。

 

主にアプリを通してサポート受けるものなのですが、

 

遺伝子検査によってあなたがどういった体質なのかをみて、

 

どのようにダイエットしていけばいいのかを指導してもらえます。

 

そしてあなたのライフスタイルに合わせた提案をしてもらえるので、

 

無理なく自分のペースでできるというのも魅力的です。

 

そして料金に関してですが、

 

 

3つのプランがあり、60日のプレミアムプランでも98,000円

 

で、他のダイエットサポートと比べて安いですよね!

 

ただ、気になる点としては、ファスティングのサポートもついているのですが、

 

酵素ドリンクの質に関しては不明

 

ということですね。

 

僕はファスティングマイスターの資格を持っているので、

 

そのあたりはすごく気になるのですが、

 

あまり原材料や製造方法などは明記されていません。

 

ファスティングにおいて、酵素ドリンクの質はすごく重要になります。

 

またサプリやスムージーも使用されるようですが、それに関しても情報が不十分といった印象です。

 

料金を安く提供できる理由もこの辺りにありそうですね^^;

 

「ちょっと痩せたいなぁ」という人には良いと思いますが、

 

僕は2ヶ月で人は根本的に変われるとは思えませんので、

 

まず知識を2ヶ月でつけて、その後、自分のペースで痩せたいという方におすすめです。

 

最後に…

 

さてここまで3つのタイプのサポートプログラムをご紹介してきました。

 

それぞれメリット・デメリットがあるので、

 

あなたの性格やライフスタイルに合うプログラムを選ぶ必要がありますね!

 

若返りダイエットプログラム『Total Body Design講座』について

 

手前味噌ですが、ここで僕のダイエットプログラムをご紹介したいと思います。

 

上記で3つのプログラムをご紹介してきましたが、

 

もちろん、自分で試行錯誤して作ったものですし、

 

今まで学んできたことを詰め込んだプログラムなので、

 

一番自信を持ってオススメできる内容

 

となります。

 

ご興味あられる方はぜひ詳細をご覧ください。

 

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